Hay varias cosas importantes en esta vida como son el dinero, la familia, el trabajo, el amor pero sobre todo… La salud lo es todo y por ello debemos cuidarnos día a día. Las personas con presión arterial lo saben bien ya que esta dolencia es una de las enfermedades más comunes que existen entre la población adulta. Además, la presión arterial no da síntomas de aparecer y por ello para prevenirla hay que acudir al médico. Cuando una persona sufre hipertensión arterial es importante llevar una dieta para mantenerla controlada. Los alimentos que no debes consumir si padeces tensión arterial son los siguientes… ¡Apunta y recuerda!
La CAFEÍNA es dañina
El café siempre nos ha gustado pero en caso de tener problemas de tensión arterial, tomar una taza de café contribuye a la hipertensión. Podemos reemplazarla por un vaso de agua o sobre todo por una rica infusión.
La GRASA nunca es buena
La comida frita jamás es buena y en ocasiones de no poder cocinar sirve para alimentarnos pero no habría que hacerlo y sobre todo si se tiene hipertensión aunque en general no deberia consumirse alimentos con grasa ya que contribuyen al sobrepeso. Es conocido que la grasa es nefasta para el corazón y los vasos sanguíneos.
No hay que tomar sal
Se debe dejar de poner sal en las comidas porque el sodio es peligroso para la hipertensión. La sal además está presente en muchos alimentos y hay casos en los que no se indica directamente.
Los productos lácteos en general
Aunque no lo parezca, estos alimentos son ricos en grasas saturadas que ocasionan alta presión. Si eres hipertenso deberías dejar de consumir productos lácteos como la leche, el yogur, el queso, la mantequilla, etc. Siempre hay algún buen sustituto más saludable.
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